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∩＾∩ 补血吃什么食物最好最快不上火补气养血是春天养生的关键。尤其是一些经常手脚冰凉的人，适合多吃一些补气养血的食物。By 豆果美食达人拾味爸爸今天，豆果美食达人@拾味爸爸教大家做红枣桂圆糕，红枣与桂圆都是补气养血的好物，而黑芝麻和核桃仁两者搭配可起到润燥止咳的功效，既可以减少多食上火，又能达到说完了。

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补血吃什么食物最好最快小孩食物，如今天给大家推荐的鸭肉。俗话说，“秋高鸭肥”，这时吃鸭正当时。中华古医学称鸭肉能“滋五脏之阴，清虚劳之热，补血行水，养胃生津”后面会介绍。 滋补好吃不上火。千张结是一种是很普通的豆制品，就是用豆腐皮打成的一种结状，它常会出现在我们的餐桌上。用千张结来烧肉、烧菜，味道都后面会介绍。