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∪▽∪ 入睡困难怎么办吃啥药大家好，我是育婴师小书虫妈妈，欢迎大家来收听我的育儿说。今天要给大家聊的话题呢，是：如何应对入睡困难的宝宝？ 作为妈妈，如果家里有个“睡渣”宝宝，真的是身心疲倦！朋友家宝宝就是这样，入睡困难，容易醒，每天都需要花很多时间在哄宝宝睡觉和陪睡中。 如何应对入睡困难的宝后面会介绍。

入睡困难怎么办这些方法值得学习作者：值友276454560816岁上高中时开始睡不着，今年27岁了。近十年入睡困难只，一般需要一个小时左右，每天大概能睡四到五个小时，但过段时说完了。 不管怎么挣扎，就是得尿且不能入睡第二天起床，心跳加速、眼睛干涩，反应迟钝。走路做事会感觉不真实，仿佛是在梦里，经历过的事情有印象的但说完了。

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入睡困难怎么办把自己急哭作者：遗落在凡间的小仙女一直以来都是间歇性入睡困难星人，每天晚上感觉精神上已经很疲惫了，但是躺下之后就是怎么都睡不着，常常要辗转反侧好几个小时。尝试了很多解决失眠的方法，依然是毫不奏效。后面听了周围朋友的建议，尝试做一些舒缓的运动和戴上耳机听轻音乐放松，想着缓后面会介绍。

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入睡困难怎么办如何改善作者：长风小邪繁忙的工作和学业给在都市生活的人们带来了不少压力。忙碌的生活，加班加点的工作，让许多人都牺牲了宝贵的睡眠时间，甚至还有一些朋友因为经常通宵达旦地工作养成了熬夜的习惯，以至于晚上经常失眠、难以入睡，睡着了也经常半夜醒来，或者是早上起来很困顿。这样的是什么。