劈叉教学零基础小朋友

发布时间：2024-07-01 22:02
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如何练劈叉,我不怕疼。最好有图解,小朋友的,真人

哪有不怕疼的 不怕疼一天就给你拉开了 直接玩韧带撕裂 韧带拉伤我休息一个星期都没好利索呢

朋友家的孩子14岁,小的时候练过几个月的舞蹈(中间没

练习前一定要做热身运动，最好微微出汗。先压腿，在孩子能承受的疼痛下家长可以帮助压，压过后可以踢腿什么~半个月应该差不多了

牛!小朋友垫着四块瑜伽砖练跆拳道的劈叉

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