血糖高吃什么蔬菜降血糖比较快_血糖高吃什么蔬菜降血糖比较快

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血糖高吃什么蔬菜降血糖虽然吃南瓜降糖的说法并不靠谱，但也不是说糖尿病人就不能吃南瓜了，只是要注意量和烹饪方法。专家建议糖友每天南瓜食用量控制在100～200克，还要相应的减少主食的量。日常可以蒸着吃，或者搭配五谷熬粥，也可以和其它蔬菜一起炒，但不要放太多油盐，能延缓血糖上升。2、西兰花西好了吧！

血糖高吃什么蔬菜降血糖效果好吃了容易血糖高。”李阿姨回答。半年前，63岁的李阿姨被查出血糖偏高，医生给她开具了降糖药服用，血糖一直控制的不错。上个月，她在网上看到一篇文章说米饭是最差的主食，会导致血糖失控，建议血糖高的老人不要吃米饭。自那开始，她就彻底将米饭拉入了“黑名单”，每天只吃蔬菜和小发猫。